Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Какие продукты способствуют понижению холестерина?

Категория: Полезное питание
Создано 24.10.2013

Еще несколько лет назад медики считали, что нормализировать уровень холестерина в крови можно лишь при помощи лекарственных препаратов и специальных диет. Однако в ходе многочисленных исследований ученые нашли продукты питания, которые способны поддерживать нормальный уровень холестерина ничуть не  хуже лекарственных препаратов. Причем список полезных продуктов постоянно пополняется. Например, медики Британии после соответствующих исследований заявили, что фисташки очень полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, поскольку помогают нормализировать холестериновый обмен в организме человека.

понижение холестерина

Какие продукты понижают холестерин в крови?

По утверждениям американских ученых людям с высоким уровнем холестерина, а также сахарным диабетом и артритом, следует ежедневно употреблять вишню или вишневые компоты, повидло, варенье. Набольшее количество лечебного пигмента находится в вишне темного цвета, который собственно и отвечает за красный цвет этой ягоды.

В лечении гастритов и болезней мочеполовой системы широко используются экстракты из листьев артишока. Британские ученые утверждают, что трехмесячное ежедневное употребление экстракта артишока помогает не только существенно снизить уровень холестерина, но и получить стойкий результат.

О пользе черники знают многие. Эта ягода широко используется в офтальмологии. Американские исследователи выяснили, что в состав черники входит антиоксидант – птеростилбен, которым богато красное вино и виноград. Поскольку птеростилбен стимулирует холестериновый обмен, то прием лекарственных препаратов можно смело заменить употреблением черники.

Как известно, самой «чайной» страной мира является Китай. Вполне резонно, что китайские ученые постарались досконально изучить свойства черного и зеленого чая и пришли к выводу, что и тот и другой помогает снизить уровень холестерина в крови. Однако пять чашек чая в день недостаточно для эффективного снижения холестерина. По утверждениям китайских медиков человек должен выпивать 7 чашек зеленого и 35 чашек черного чая в день, чтобы достичь нужного результата! Поскольку такое количество чая опасно для здоровья, то для понижения холестерина рекомендуется выпивать не больше 5 чашек чая в день.

Уровень холестерина понижают монопредельные жиры, которые содержатся в миндале, каштанах, грецких орехах и оливковом масле. Кроме того очень хорошо справляется с выводом холестерина из организма клетчатка, поэтому американские диетологи рекомендуют ежедневно употреблять 300 г отварной фасоли на протяжении трех недель, что поможет снизить уровень холестерина на 20 %. 

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Ортопедический  матрас для ребенка

Ортопедический матрас для ребенка

05-06-2015

В детском периоде происходит активный рост костной ткани, что может привести к нарушениям здоровья,...

Эффективные методы при лечении артроза

Эффективные методы при лечении артроза

07-03-2015

Дистрофическая изменчивость суставного хряща, приводящая к деформированию костной ткани, называется артрозом.

Как выбрать зелёный чай? Полезные свойства, правила хранения.

Как выбрать зелёный чай? Полезные свойства, правила хранения.

03-04-2015

Издревле людям была известна чудодейственная польза зеленого чая. В этом напитке содержится большое количество...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.