Свежее на сайте

Сезонне загострення хронічних хвороб
30.12.2022
Майже кожна зміна сезону провокує загострення хронічних захворювань. В багатьох людей в осінній або весняний період погіршується самопочуття та виникають різні неприємні симптоми...

Коронавирус может вызывать ухудшение слуха
17.12.2021
Пациенты, перенесшие COVID-19, часто сталкиваются с различными осложнениями. В частности, многие после болезни ощущают снижение слуха, шум в ушах, головокружения, проблемы с координацией движений....

Технологии слуховых аппаратов
20-02-2021
Сегодня слуховые аппараты предлагаются в широком ассортименте и отличаются друг от друга уровнем технологичности...

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!
01-12-2014
Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения
21-11-2014
Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...
-
Упражнения со штангой дома: план тренировки и расписание
Тренировки со штангой подходят для упорных людей, которые хотят нарастить…
-
Как быстро вылечить водянку яичка у мужчин?
В медицине водянку яичка у мужчин еще называют гидроцеле. Заболевание…
Признаки авитаминоза
О необходимости витаминов знает каждый человек. Но как определить недостаток тех или иных витаминов в организме, известно немногим. Поэтому, прежде чем бежать в аптеку за упаковкой разрекламированного поливитаминного препарата, внимательно ознакомьтесь с нашим материалом.
Как известно, организм получает витамины из продуктов, которые человек употребляет. К сожалению, не каждый имеет возможность принимать исключительно полезные продукты питания, да и большинство современных продуктов вряд ли можно назвать полезными для организма. Определить дефицит тех или иных витаминов проще всего путем сдачи анализов. Во времена тотальной занятости большинство из нас идет к врачу только тогда, когда появляются сильные боли или другие тяжелые симптомы. Если у вас действительно нет времени на посещение врача, то дефицит витаминов можно определить по некоторым признакам.
Обратите внимание на состояние своих волос. У здорового человека волосы упругие и блестящие, тогда как при авитаминозе они становятся тусклыми, ломкими, непослушными и спутанными. Если волосы жирные, то организм испытывает нехватку рибофлавина. Сильное выпадение волос всегда связано с дефицитом витамина С или фолиевой кислоты. Нехватка витаминов группы В, витамина А и Е проявляется сухостью и зудом кожи головы, а появление перхоти свидетельствует о дефиците ненасыщенных жирных кислот или витаминов В6 и В12. Ухудшение внешнего вида волос может быть связано с недостатком кальция, железа и других минеральных веществ.
О недостатке витамина С свидетельствуют слоящиеся, гнущиеся ногти бледного или желтоватого оттенка. Дефицит витаминов А или Е приводит к образованию заусениц. Кстати, недостаток витаминов группы В может вызывать онемение пальцев.
Следует знать, что первой при авитаминозе страдает кожа. Недостаточное количество никотиновой кислоты, витаминов А и Е приводит к появлению морщин. Если кожа стала жирной и начала шелушиться, организм испытывает нехватку витамина В2. Дефицит витамина Н является причиной гиперпигментации кожи и дерматитов, в том числе и аллергических. В последнем случае организм может испытывать нехватку витаминов группы В. Появление на коже угрей и красных пятен свидетельствует о дефиците жирорастворимых витаминов и жирных кислот, а при нехватке витамина В12 кожа приобретает нездоровый желтоватый оттенок.
Недостаток витаминов неблагоприятно сказывается на зрении. К примеру, дефицит витамина D часто приводит к появлению «мушек» перед глазами. Если вы стали хуже ориентироваться в темноте и вас беспокоят частые воспаления век, организм нуждается в витамине А.
Помните, что авитаминоз может стать причиной ослабления иммунитета, перепадов давления, отеков конечностей, нарушения сна и других серьезных проблем. Поэтому при наличии тревожных симптомов лучше обратиться к врачу.
Интересное на сайте
Как лечить запоры у взрослых? Разрешим эту проблему раз и навсегда!
27-12-2013
С подобной проблемой сталкивается практически каждый человек, однако говорить о ней вслух непринято. Тем...

Худеем с помощью велосипеда
25-04-2015
Велосипедные прогулки считаются самыми эффективными при желании активно сбросить лишние килограммы. Кроме того, это...

Влияние курения на беременность
15-02-2015
Наша современность это не только качественные достижения научно-технического прогресса, развитие медицины и улучшение жизненной...
-
Лазерная биоревитализация
Эта процедура безинъекционной биоревитализации основанная на воздействиях лазерных лучей гиалуроновых кислот с…
-
Способы промывания носа
При многих болезнях требуется процедура промывания носа. Сделать это можно при помощи…