Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Продукты, защищающие от болезней

Категория: Полезное питание
Создано 03.09.2013

С наступлением холодов в разы возрастает вероятность различных простудных и вирусных заболеваний. Чтобы уберечься от болезней и укрепить иммунную систему, включите в рацион полезные продукты питания.

Продукты от болезней

Если раньше мы видели авокадо лишь на картинках, то сейчас приобрести этот экзотический фрукт можно практически в любом супермаркете. Однако найдется немало женщин, которые считают авокадо слишком «жирным» продуктом. Авокадо действительно содержит большое количество жиров, однако его можно назвать одним из самых полезных продуктов из-за входящих в его состав актиоксидантов, фолиевой кислоты, клетчатки, калия и витаминов В6, Е и С. Доказано, что употребление авокадо понижает уровень «плохого» холестерина, понижает вероятность развития сахарного диабета и онкологический заболеваний.

В целях профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний диетологи рекомендую регулярно употреблять яблоки. Этот полезный фрукт содержит антиоксиданты, клетчатку и витамин С. Последний, как известно, улучшает усвоение железа и защищает сосуды. Очищая яблоко от кожуры, вы лишает его доброй части полезных составляющих.

В рационе любого человека обязательно должны присутствовать сардины, лосось или сельдь, особенно с наступлением осени. Данные сорта рыбы содержат жиры Омега-3, которые помогают в борьбе с депрессией. Кроме того Омега-3 помогают предупредить развитие таких заболеваний, как инсульт, артрит, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и др. Рыба вышеприведенных сортов содержит селен, легкоусвояемые белки, витамины группы В и фосфор. Если вы покупаете лосося, отдавайте предпочтение речному,  а не выращенному в искусственных водоемах. В мясе последнего может находиться ртуть и другие опасные химикаты.

Осень – пора грибов, которые являются ценным источником белков, клетчатки, микроэлементов (фосфор, цинк, железо, калий и др.), селена, фолиевой кислоты и витаминов С, D и группы В. Этот полезный продукт помогает нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, а также предотвратить вирусные и онкологические заболевания.

Чтобы обеспечить организм фолиевой кислотой, клетчаткой, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и витаминами, включайте в свое меню брокколи. Регулярное употребление брокколи является отличной профилактикой сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии.

Организм человека постоянно нуждается в источниках энергии, которыми являются, например, бобовые. Эти продуты богаты белками, фолиевой кислотой, клетчаткой, железом, фосфором, магнием, калием и др. минералами, а также витамином В6 и помогают предотвратить сахарный диабет, заболевания сердца и развитие рака. 

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Быстро заснуть и легко проснуться!

Быстро заснуть и легко проснуться!

30-10-2013

Современные медики отмечают, что самым распространенным синдромом, негативно влияющим на здоровье человека, является хроническое...

Выбираем клинику для лечения в Германии

Выбираем клинику для лечения в Германии

20-05-2015

Одной из самых привлекательных стран, занимающихся лечебной, реабилитационной и диагностической деятельностью, является Германия.

Как вылечить ревматоидный артрит

Как вылечить ревматоидный артрит

23-12-2014

Одно из заболеваний, которое в настоящее время приходит в каждую сотую семью планеты, ревматоидный...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.