Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Продукты, защищающие от болезней

Категория: Полезное питание
Создано 03.09.2013

С наступлением холодов в разы возрастает вероятность различных простудных и вирусных заболеваний. Чтобы уберечься от болезней и укрепить иммунную систему, включите в рацион полезные продукты питания.

Продукты от болезней

Если раньше мы видели авокадо лишь на картинках, то сейчас приобрести этот экзотический фрукт можно практически в любом супермаркете. Однако найдется немало женщин, которые считают авокадо слишком «жирным» продуктом. Авокадо действительно содержит большое количество жиров, однако его можно назвать одним из самых полезных продуктов из-за входящих в его состав актиоксидантов, фолиевой кислоты, клетчатки, калия и витаминов В6, Е и С. Доказано, что употребление авокадо понижает уровень «плохого» холестерина, понижает вероятность развития сахарного диабета и онкологический заболеваний.

В целях профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний диетологи рекомендую регулярно употреблять яблоки. Этот полезный фрукт содержит антиоксиданты, клетчатку и витамин С. Последний, как известно, улучшает усвоение железа и защищает сосуды. Очищая яблоко от кожуры, вы лишает его доброй части полезных составляющих.

В рационе любого человека обязательно должны присутствовать сардины, лосось или сельдь, особенно с наступлением осени. Данные сорта рыбы содержат жиры Омега-3, которые помогают в борьбе с депрессией. Кроме того Омега-3 помогают предупредить развитие таких заболеваний, как инсульт, артрит, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и др. Рыба вышеприведенных сортов содержит селен, легкоусвояемые белки, витамины группы В и фосфор. Если вы покупаете лосося, отдавайте предпочтение речному,  а не выращенному в искусственных водоемах. В мясе последнего может находиться ртуть и другие опасные химикаты.

Осень – пора грибов, которые являются ценным источником белков, клетчатки, микроэлементов (фосфор, цинк, железо, калий и др.), селена, фолиевой кислоты и витаминов С, D и группы В. Этот полезный продукт помогает нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, а также предотвратить вирусные и онкологические заболевания.

Чтобы обеспечить организм фолиевой кислотой, клетчаткой, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и витаминами, включайте в свое меню брокколи. Регулярное употребление брокколи является отличной профилактикой сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии.

Организм человека постоянно нуждается в источниках энергии, которыми являются, например, бобовые. Эти продуты богаты белками, фолиевой кислотой, клетчаткой, железом, фосфором, магнием, калием и др. минералами, а также витамином В6 и помогают предотвратить сахарный диабет, заболевания сердца и развитие рака. 

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Домашнее похудение при помощи фитнеса

Домашнее похудение при помощи фитнеса

12-06-2015

Организация домашнего фитнеса не составляет затруднений. Единственным условием является соблюдение трех правил, способных привести...

Мужчинам вреднее курить, чем женщинам

Мужчинам вреднее курить, чем женщинам

15-02-2015

На сегодняшний день уже достаточно длительное время многие ученые со всего мира занимаются проблемой...

Заболели эндометриозом? Узнайте, как вылечить заболевание без последствий

Заболели эндометриозом? Узнайте, как вылечить заболевание без последствий

20-11-2014

{jcomments on}Эндометриоз представляет собой разрастание эндометрия, который выстилает внутреннюю поверхность матки, за пределами данного...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.