Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Тонкости здоровой походки

Категория: Разное
Создано 15.02.2015

Спортивная медицина предложила вариант правильной ходьбы для похудения, избавления от болей в спине и профилактики рака.

Технику правильной походки разработала спортивный врач Джоанна Холл. В ее компетенции находятся вопросы нормализации осанки и коррекции фигуры.

Маленькие дети держат спинку при ходьбе ровно, бегают с ненапряженным плечевым поясом и поднятой головой, но с возрастом врожденное умение двигаться правильно исчезает. По наблюдениям Джоанны, привычка опускать голову при ходьбе приводит к скованности плечевого пояса и, как следствие, нарушает нормальное развитие мышечной ткани. Люди теряют здоровье, набирают лишний вес и перестают нравиться себе в зеркале.

Правильное расположение корпуса тела  при движении дает возможность равномерного образования фасции (соединительной ткани) в мышечной зоне. Если ходить с верной осанкой всего 10 минут в день, то можно убрать за месяц 5 кг ненужного веса за месяц. А при правильной ходьбе с умеренной скоростью в течение трех четвертей часа ежедневно можно значительно снизить риск развития раковых заболеваний. Даже старческое слабоумие поддается профилактике: двигаясь регулярно правильно и не торопясь, можно в полтора раза снизить вероятность его наступления в пожилом возрасте.

Такие выводы спортивного медика заслуживают пристального внимания, обещая на 39% снизить уровень смертности населения при правильной походке по 2 часа в день. Лечение ходьбой способно победить даже диабет.

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Выбираем правильный бандаж, показания для использования

Выбираем правильный бандаж, показания для использования

04-04-2015

  Бандажом называется специальное приспособление, которое поддерживает живот в период вынашивания ребенка. Одновременно с плотной...

Правильное питание при панкреатите: правила, особенности, рекомендации

Правильное питание при панкреатите: правила, особенности, рекомендации

17-12-2013

Панкреатит может поразить как детей, так и взрослых, а возникает он в результате заболевания...

Причины, лечение и профилактика геморроя

Причины, лечение и профилактика геморроя

12-04-2015

Геморроем классифицируется заболевание, характеризующееся патологическими процессами расширения вен ануса и прямой кишки.

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.