Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

6 советов как отучиться от вредной пищи

Категория: Разное
Создано 15.02.2015

Постоянная суматоха и быстрый ритм жизни несут очень большой вред здоровью. Стоя в огромной очереди за калорийным бутербродом или горячей сосиской, нам нужно лишь побыстрее утолить голод.

Прекрасно, если с утра Вы плотно позавтракали, в худшем случае обеденный фастфуд, в котором в изобилии имеются насыщенные и транс жиры, оставляют нас без еды до самого вечера. А как известно, употреблять пищу перед сном очень вредно.

Из этого выходит, что думая только о деньгах и карьере, мы выбираем между карьерой и собственным здоровьем.

Вам необходимо менять свой образ жизни, если вы изо дня в день питаетесь на ходу. И чем быстрее Вы изменитесь, тем лучше! Прочитайте, приведенные ниже советы, которые помогут Вас сохранить здоровье и помогут отучиться от вредной пищи.

  1. Не торопитесь. Если уж Вам, кроме как вредной пищи употребить нечего, то хотя бы узнайте, о калорийности и пищевой ценности о каждом предстоящем блюде. Вас это возможно даже напугает. В добавок в интернете Вы сможете найти информацию о каждом из употребляемых вами в пищу блюде. Вы будете напуганы, насколько такая пища может испортить ваше здоровье.
  2. Таким образом, если поблизости с Вами только ресторан быстрого питания, то заказывайте еду только с собой. В худшем случае, после употребления порции, Вам захочется ещё. Нравится шаурма из палатки неподалеку? Покупаете одну и быстрей оттуда.
  3. Главное блюдо богато калориями, следовательно не стоит заказывать десерт. Сладкая выпечка богата не только жирами, но и быстро усваиваемыми углеводами. Заместо сдобных булочек лучше купить стакан свежевыжатого сока или низкокалорийный коктейль.
  4. У всех жизнь проходит на ногах. Но только некоторые следят за своим здоровьем, а остальным нет дела до этого. Приучите себя носить здоровую еду. К примеру, яблоки очень полезны, так же овсяные хлопья и мюсли, а ещё орехи. При легком голоде не стоит сразу бежать и набивать до отвала живот.
  5. Старайтесь подальше обходить рестораны с вредной пищей. Даже если смотрите или нюхайте эту самую пищу, Вы, тем самым, усиливаете свой аппетит.
  6. Не ищите отговорок, что Вам некогда готовить. Выделите пару часов в выходной день и обдумайте план правильного питания на будущую неделю. Посетите магазин, закупите все нужные продукты. Выберите полезные блюда, которые быстро готовятся.

Упорно старайтесь избавиться от многолетней привычки употреблять вредную пищу. Все что нравится и выглядит вкусно - это лишь рекламный ход, на самом деле ничего полезного Вы там не найдете.
Здоровая пища самое главное в Ваше жизни. Берегите свое здоровье, полезная еда так же можно быть вкусной и красивой.

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Как выбрать имплант для груди

Как выбрать имплант для груди

25-01-2015

Не каждую девушку и женщину природа наградила грудью той формы и размера, которые ей...

Как скрыть различные дефекты фигуры, роста и возраста с помощью одежды

Как скрыть различные дефекты фигуры, роста и возраста с помощью одежды

26-06-2015

У каждого из нас есть свои недостатки. В этой статье мы поговорим, как скрыть...

Преимущества и недостатки при ношении бюстгальтера

Преимущества и недостатки при ношении бюстгальтера

11-03-2015

Популярным предметом нижнего белья пользуется каждая женщина, и опасаться его не стоит. Проведенные исследования...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.