Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Здоровое питание и физические нагрузки-залог здоровья

Категория: Разное
Создано 15.02.2015

Современный человек, с его образом жизни похож на робота, который постепенно превращается в недвижимое создание.

 

Посудите сами, с утра человек под звон будильника просыпается, вливает в себя чашку крепкого кофе и бежит на работу, но ладно бы и правда бежал, а то он только вышел из дома, сразу же садится в маршрутку. Потом выходит из транспорта и отправляется на свое рабочее место, где он снова сидит на месте. По сути никакого движения. Вечером ситуация повторяется, с работы на автобус или машину, а после на любимый диван, смотреть телевизор или играть в компьютерные игры. Некоторые даже умудряются сначала посмотреть телевизор, а потом всю ночь сидеть за компьютером. А потом люди жалуются на лишние килограммы, плохое зрение, проблемы с сердцем и еще на многие болезни, не задумываясь о своем образе жизни. В питании еще хуже.

Люди едят не то что нужно для организма, а то что их убивает. Уже никто не соблюдает режим, питаются, как попало и ночью, и когда захочется. Едят вредный фаст-фуд. Ленятся готовить здоровую пищу, а из-за этого возникают всевозможные проблемы со здоровьем. Как ни странно, плохое питание это еще хуже, чем не заниматься спортом. Наше здоровья напрямую зависит от того что мы едим. Для сравнения: если мы в бензобак зальем вместо бензина воду, машина поедет? Конечно же, нет. Тоже самое, и наш организм, требует тех продуктов, от которых его работоспособность будет наилучшая. Но даже если вы правильно питаетесь, не стоит забывать и о физических нагрузках. Ведь именно при них сердце тренируется и выдерживает нагрузки.

Спорт также необходим организму, как и воздух. Без него человеческий организм просто не сможет существовать. Не нужно надеяться на дорогостоящие аптечные лекарства, они не смогут вас вылечить, если вы будете и дальit придерживаться вредного образа жизни. Попробуйте правильно питаться и делать умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, легкая пробежка, гимнастические упражнения и так далее. А лучше заниматься по специальной программе под присмотром тренера. Попробуйте заменить привычное питание быстрого приготовление, на приготовленную собственными руками пищу, такую как суп и тому подобное. Сладкие блюда замените на овощи и фрукты, они тоже имеют достаточно сладкий вкус, но они полезны.

А самое главное, вы должны захотеть стать здоровым, счастливым человеком, иначе вам не поможет никто.

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Как скрыть различные дефекты фигуры, роста и возраста с помощью одежды

Как скрыть различные дефекты фигуры, роста и возраста с помощью одежды

26-06-2015

У каждого из нас есть свои недостатки. В этой статье мы поговорим, как скрыть...

МРТ головного мозга возможности и преимущества

МРТ головного мозга возможности и преимущества

25-03-2015

Главным органом человека является головной мозг, который имеет большое значение. Попытки проникнуть в самые...

Ортопедические матрасы, как правильно сделать выбор

Ортопедические матрасы, как правильно сделать выбор

30-03-2015

При выборе ортопедического матраса необходимо руководствоваться личными предпочтениями и медицинскими показаниями для конкретного человека....

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.