Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

L карнитин - применение, полезные свойства

Категория: Разное
Создано 24.03.2015


Это биологически активная добавка, обладающая свойствами сжигать жиры, относящаяся к аминокислотам и витаминам В группы.

 

l-карнитин применяют:

Основное действие препарата направлено на сжигание жира и вбрасывании его в виде дополнительной энергии в организм, чтобы поддержать активность при выполнении условий физической нагрузки. К плюсам этой добавки можно отнести более щадящее действие, исключающее углеводное и белковое разрушение

Высокая утомляемость, нехватка энергии

Многие сердечно-сосудистые заболевания (l-карнитин понижает холестериновый уровень, нормализует АД, отодвигает атеросклеротические проявления)

СПИД (при этой болезни используется препарат азидотимидин, который способствует вымыванию карнитина, поэтому требуется его дополнительный прием)

Болезни почек и печени (эти органы вырабатывают основной синтез карнитина, при его нарушении происходит недостаток аминокислоты)

Болезни инфекционного характера, сопровождающиеся высокой температурой (за счет чего происходит увеличение ЧСС и усиление энергетических затрат).

Полезные свойства l-карнитина при усиленной нагрузке:

  • Усиление вырабатываемой энергии организма;
  • сниженная утомляемость;
  • увеличенная выносливость физического состояния организма;
  • улучшение общей работоспособности;
  • пониженный болевой синдром за счет уменьшения концентрации молочной кислоты,накапливаемой в мышечной ткани;
  • ускоренное восстановление физической формы;
  • расщепление жировых клеток, ведущее к снижению массы тела;
  • усиленный обмен белков ускоряет мышечную массу.

Рекомендуемое употребление суточной дозы:

Взрослые – не более 300 мг.
Дети до 1 года – не более 15 мг.
Дети от 1–3 лет - 30–50 мг.
Дети 4–6 лет - 60–90 мг.
Дети 7–18 лет - 100–300 мг.

Увеличение употребления l-карнитина возможно при беременности, стрессах, физической нагрузке.

Нормы применения l-карнитина:

  • Усиление иммунных процессов и снижение общей массы тела потребует – 500 до 2000 мг.
  • СПИД, болезни почек, печени, инфекционные, сердечно-сосудистые - 500–1000 мг.
  • Усиленная спортивная нагрузка — от 500 до 3000 мг.
  • Физический нагрузка потребует 500–2000 мг.

Иногда можно наблюдать недостаток аминокислоты в организме. Наиболее часто это явление наблюдается среди людей, исключающих употребление мяса (вегетарианцев), профессиональных спортсменов, при высокой физической нагрузке и неправильном рационе.

Проявления недостаточности l-карнитина:

  • Быстрая утомляемость;
  • Снижение иммунитета;
  • Избыточная масса тела;
  • болезни сердца.

Естественными накопителями l-карнитина являются рыбная продукция, мясо, морепродукты, птица, молочная продукция.

Несмотря на некоторые отрицательные предположения, связанные с опасностью длительного приема l -карнитина, препарат зарекомендовал себя только с положительной стороны. Но не стоит забывать, что любые БАДы являются лишь дополнительным средством для достижения поставленных целей.

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Крапивница: виды и симптомы

Крапивница: виды и симптомы

31-10-2013

Аллергическую кожную реакцию с образованием волдырей называют крапивницей. Это заболевание является довольно распространенным и...

Как курение влияет на вкусовые ощущения

Как курение влияет на вкусовые ощущения

15-02-2015

Поднося сигарету ко рту, люди знают, что это существенно влияет на здоровье, создаёт проблемы...

Причины возникновения гастрита и методы лечения

Причины возникновения гастрита и методы лечения

14-02-2015

К причинам появления гастрита можно отнести: употребление в пищу острой еды, плохое разжевывание пищи...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.