Свежее на сайте

Технологии слуховых аппаратов
20-02-2021
Сегодня слуховые аппараты предлагаются в широком ассортименте и отличаются друг от друга уровнем технологичности...

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!
01-12-2014
Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения
21-11-2014
Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...
-
Упражнения со штангой дома: план тренировки и расписание
Тренировки со штангой подходят для упорных людей, которые хотят нарастить…
-
Как быстро вылечить водянку яичка у мужчин?
В медицине водянку яичка у мужчин еще называют гидроцеле. Заболевание…
L карнитин - применение, полезные свойства
Это биологически активная добавка, обладающая свойствами сжигать жиры, относящаяся к аминокислотам и витаминам В группы.
l-карнитин применяют:
Основное действие препарата направлено на сжигание жира и вбрасывании его в виде дополнительной энергии в организм, чтобы поддержать активность при выполнении условий физической нагрузки. К плюсам этой добавки можно отнести более щадящее действие, исключающее углеводное и белковое разрушение
Высокая утомляемость, нехватка энергии
Многие сердечно-сосудистые заболевания (l-карнитин понижает холестериновый уровень, нормализует АД, отодвигает атеросклеротические проявления)
СПИД (при этой болезни используется препарат азидотимидин, который способствует вымыванию карнитина, поэтому требуется его дополнительный прием)
Болезни почек и печени (эти органы вырабатывают основной синтез карнитина, при его нарушении происходит недостаток аминокислоты)
Болезни инфекционного характера, сопровождающиеся высокой температурой (за счет чего происходит увеличение ЧСС и усиление энергетических затрат).
Полезные свойства l-карнитина при усиленной нагрузке:
- Усиление вырабатываемой энергии организма;
- сниженная утомляемость;
- увеличенная выносливость физического состояния организма;
- улучшение общей работоспособности;
- пониженный болевой синдром за счет уменьшения концентрации молочной кислоты,накапливаемой в мышечной ткани;
- ускоренное восстановление физической формы;
- расщепление жировых клеток, ведущее к снижению массы тела;
- усиленный обмен белков ускоряет мышечную массу.
Рекомендуемое употребление суточной дозы:
Взрослые – не более 300 мг.
Дети до 1 года – не более 15 мг.
Дети от 1–3 лет - 30–50 мг.
Дети 4–6 лет - 60–90 мг.
Дети 7–18 лет - 100–300 мг.
Увеличение употребления l-карнитина возможно при беременности, стрессах, физической нагрузке.
Нормы применения l-карнитина:
- Усиление иммунных процессов и снижение общей массы тела потребует – 500 до 2000 мг.
- СПИД, болезни почек, печени, инфекционные, сердечно-сосудистые - 500–1000 мг.
- Усиленная спортивная нагрузка — от 500 до 3000 мг.
- Физический нагрузка потребует 500–2000 мг.
Иногда можно наблюдать недостаток аминокислоты в организме. Наиболее часто это явление наблюдается среди людей, исключающих употребление мяса (вегетарианцев), профессиональных спортсменов, при высокой физической нагрузке и неправильном рационе.
Проявления недостаточности l-карнитина:
- Быстрая утомляемость;
- Снижение иммунитета;
- Избыточная масса тела;
- болезни сердца.
Естественными накопителями l-карнитина являются рыбная продукция, мясо, морепродукты, птица, молочная продукция.
Несмотря на некоторые отрицательные предположения, связанные с опасностью длительного приема l -карнитина, препарат зарекомендовал себя только с положительной стороны. Но не стоит забывать, что любые БАДы являются лишь дополнительным средством для достижения поставленных целей.
Интересное на сайте

Упражнения для тонкой талии - осы отдыхают!
24-12-2013
Мечтой каждой женщины является тонкая талия, которая выгодно подчеркивает зону декольте и плавные изгибы...

В офис как на подиум!
05-03-2015
Любите платья, но вам некуда их носить, потому что весь день вы находитесь на...

Несколько верных фактов о тысячелистнике. Каковы на самом деле его полезные свойства?
20-12-2013
Скажите, как часто вы обращаетесь за помощью к народной медицине? Как много знаете об...
-
Наноразмерные «дроны» доставляют лекарства и восстанавливают артерии
Ученые создали устройства, способные доставлять лекарства непосредственно к местам повреждения артерий. Они…
-
Инсектная аллергия
Инсектной аллергией называется реакция организма человека на контакт с ядами, слюной, продуктами…