Персональный сайт гинеколога-эндохирурга Новицкой И.А

Уважаемые посетители, свои вопросы оставляйте пожалуйста в комментариях к статьям.

Свежее на сайте

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

Как правильно брить интимное место: Скажите твердое «Нет» нежелательной растительности и «Да» гладкой эстетике внешнего вида!

01-12-2014

Поверьте, говорить «об этом» не только можно, а даже нужно в открытую! Конечно же, если вы...

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

Зуд в интимном месте у женщин – симптомы и способы лечения

21-11-2014

Зуд вызывает неприятные ощущения и дискомфорт на любом участке кожи. Вдвойне неприятно, если зуд ощущается в...

Понятие о Хатха-йоге, эффективность метода

Категория: Разное
Создано 14.04.2015

Во многих спортивных клубах, специализирующихся на занятиях йогой, «Хатха-йога» зачастую стоит в одном ряду с «Пауэр йогой», «Ашанга-виньяса-йогой», «Йогой Айенгара» и т.д.

Однако не все понимают, что методика «Хатха-йога» объединяет эти понятия. Она позволяет в совершенстве владеть своим телом, познавая его многогранные стороны.

У каждой школы йоги существует собственная линия познания своих возможностей, поэтому и названия стилей совершенно различные. Сущность учения Хатха-йоги состоит в правильном использовании своего тела. Сложнейшее упражнение можно выполнить, если правильно распределить энергию тела. В этом случае вступает правило изучения управлением энергиями, что достигается на 4 (из 8) ступенях обучения йоги, называемой Пранаяма.

Метод «Хатха-йога»

Иногда новички задаются вопросами о различии Хатха-йоги от Раджа-йоги, Бхакти - йоги, Лайя - йоги, Карма-йоги.

На все вопросы есть один простой ответ: «Хатха-йога» подготавливает сознание для перехода на другие уровни йоги. Образно это состояние можно сравнить с учебой в институте и будущим выбором места работы. При выборе клуба для занятий, следует внимательно изучить программу: если не обозначены другие методики занятий, тогда преподавателем будет проводиться тренировка по «Хатха-йога». Такое занятие предусматривает усиленную нагрузку с применением «поз йоги», называемых «асанами». Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо уточнить у преподавателя темпы тренировки, а также уровень сложности занятия.

Эффективность метода

Из-за массового распространения многоплановых школ для занятий по йоге, оценить эффективность можно только на общем уровне занятий.

Как правило, тренировочные нагрузки предполагают освобождение от скованности и нормализации работы всего организма. Эти знания должны в дальнейшем использоваться для достижения духовных сфер познания йоги, которые предусматривают предварительную подготовку физического тела и психологического настроя.

Кто может заниматься «Хатха-йогой»?

Занятия по этой методике полезны и доступны тем людям, которые прошли две первых активных степени йоги.

Во всех системах, занимающихся по методу развития духовности, первая степень восхождения требует чистку сознания от человеческих грехов, а также возвышения существующих добродетелей.

В занятиях йогой эти понятия обозначаются, как следование правилам Ямы и Ниямы. Следующим этапом становится Асана, которую называют «Хатха-йогой». Она определяется, как знания по управлению своим телом.

Переходя к практике хатха-йоги, минуя предварительное духовное очищение, последователи учения йоги могут достигнуть выносливости, гибкости, энергетической насыщенности. Однако такое быстрое обучение может незаметно привести к разрастанию гордости, самомнения. Дальнейшая практика показывает, что пропущенные этапы по изучению «Ямы» и «Ниямы» потребуют возврата к этим знаниям, так как физическое владение телом не делает человека счастливым без духовности, умения любить и прощать.

И только после прохождения всех этапов развития можно сказать, что учение «Хатха-йога» предназначено людям, желающим пройти все стадии духовного развития и совершенствования собственного тела. Более подробную информацию о данной методике можно найти здесь yogamango.ru.

Уважаемый посетитель сайта! Я врач, если у вас есть вопросы по теме данной статьи, воспользуйтесь этой формой, обязательно постараюсь Вам помочь. (не забудьте указать свой E-mail)


Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Сексуальный темперамент бывает разным

Сексуальный темперамент бывает разным

29-08-2013

У любого человека потребность в сексе заложена природой, однако каждый из нас обладает разным...

Воздействие телевизора на детское зрение

Воздействие телевизора на детское зрение

16-05-2015

Зрительное восприятие отвечает за 90 % получаемой информации, которая принимается из окружающего мира. В...

Суставный артрит. Меры предупреждения

Суставный артрит. Меры предупреждения

13-01-2015

Суставное воспаление, которое проходит в сопровождении боли острого, тупого или ноющего характера, ограниченной подвижности,...

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

По всем вопросам использования наших авторских материалов, пишите по контактным данных, размещенных на сайте.